gör 10 armhävninar varje dag

gör ryggluft 10 gånger

ut och spring i 20 min 5 gånger i veckan

spänn dina muskler och sen snapnaav sen spänner du igen också håller du på så där 1 10 min

gör bryggan i 1 min 10 gånger

hoppa och stuttsa i 4 min

dansa lite i 10 minuter

alltid efter du har tränat då ska du sträka på dig och ta de lungt

gör detta varje dag så får du din drömmkropp

 KRAMIS!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

tja alla. de var länge sen. jag har börjat i fyran. är välltigt stolt över de  har saknat er mycke<3 vi ses snart igen. kramis  file:///Users/Vilma/Desktop/10597308_701312623250443_530805731_a.jpg ...

jag har slutat blogga!men jag kan ändå lägga upp ett inlägg då och då:)  ...

nu slutar jag att blogga jag kanske sk ha en annan blogg men om ni vill fortfaransde va med mig så följ mig på videofyme majsancool11 ha de så bra   älskar er<3 ...

                dennna månaden var de många saker!!! om ni inte förstår varför jag har ett elf märke så är de för jag gilla de märket i månaden! ha de bra  /MAJA ...

        Dessa bilderna är fån GOOGEL! Jag finns ute där. Jag vill inte de men om jag är ute på internet så är jag!! Ha en bra helg /MAJA ...